#重播｜人类 vs. 灾难和不确定性

两年前，也就是 2020 年疫情爆发时，我们和 Nicole 聊到了疫情之下人们的心理状态，以及长久以来人们希望如何通过理性的方式来认识和面对这样的状态。虽然那会儿已经预见到许多「黑天鹅」事件会发生，但也有许多变化超出了我们的预期。两年后，「不确定性」依然是一个火热的词汇，它非但没有消减，反而越来越渗透了进了个体的生活中。

当沮丧和焦灼在某种程度上成为了我们所处时代的底色，不妨换个角度，去看看心理学者们都是怎么阐释和缓解这种情绪的。

欢迎收听这期重播节目。

本期人物
徐涛，声动活泼联合创始人
Nicole（徐苧），探月学院行动研究员、尼可学院创立者

主要话题
[07:36] 行为主义是一种时代缩影
[17:13] 为什么人会「习得性无助」？
[26:28] 可能性心理学：对「不确定性」怀抱开放态度
[31:06] 听起来很鸡汤，但积极心理学是有用的
[35:05] 探索自我，本身就面临诸多非确定性

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往期节目

• #199 在「不确定」的海洋里，我们面临的选择与焦虑
• #161 临近毕业季，聊聊职场与不内卷的教育｜不内卷地成长
• #127 那些又丧又迷茫的年轻人｜不内卷地成长

延伸阅读

• 贝克 （Aaron Temkin Beck）：美国精神病医生、认知疗法之父，他开创性的理论被广泛应用于临床治疗抑郁症。
• 马丁·塞利勒曼（Martin E.P.Seligman）：美国心理学家，主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。
• 维克多·弗兰克尔：《活出生命的意义》
• 马丁·塞利格曼：《习得性无助》
• 卡罗尔·德韦克：《终身成长》
• 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布：《反脆弱》

使用音乐

• Book Bag-E's Jammy Jams

幕后制作
运营：Babs
设计：饭团
监制：达达
后期：可特
实习编辑：林芸

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